Soupe de carottes au cumin et à l'orange

On ne vantera jamais assez les bienfaits et vertus de la soupe ..
et pour un repas un peu plus consistant, rien ne vous empêche de la servir accompagnée de pain de campagne grillé, de lardons croustillants ou de lamelles de jambon cru.

Ingrédients pour 4 :

• 6 carottes (environ 500 g)
• 2 oranges
• 2 gousses d'ail
• 3 cm de gingembre frais
• 1 cc de curcuma
• 2 cc de graines de cumin
• 1 petit bouquet de coriandre
• 2 cs huile d'olive
• sel
• 4 cs de crème fraîche

Peler les carottes, les couper en tronçons, les plonger dans de l'eau bouillante salée. Les laisser cuire 5 mn, puis les égoutter.

Presser 2 oranges. Peler l'ail et le hacher. Peler le gingembre et le râper finement : il en faut une cuillère à café.

Faire chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse à fond épais et faire revenir l'ail, le curcuma, le gingembre et la moitié du cumin pendant 1 mn à feu moyen.

Ajouter les carottes et le jus des oranges. Couvrir d'eau à hauteur. Porter à ébullition, couvrir et laisser cuire de 10 à 15 mn.

Faire chauffer le reste du cumin dans une poêle, à sec, pendant 1 mn. Laver la coriandre, l'essorer et hacher les feuilles au couteau.

Verser le contenu de la sauteuse dans le bol du blender (ou mixer). S'il manque du liquide, compléter avec un peu d'eau minérale.

Faire éventuellement réchauffer la soupe quelques minutes. Vérifier l'assaisonnement. Répartir la soupe dans les assiettes, parsemer de cumin et de coriandre hachée. Déposer une cuillère de crème fraîche au milieu.

Servir sans attendre.